食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

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水素×酵素ダイエット「すいそとこうそ」

あやしい(?)水素と酵素というキーワードを盛り込んだサプリ。
成分欄を見ると、かなり色々なものが書かれていますね。


加藤夏希さん愛用!
テレビで話題の水素を取り込んで、生酵素を浸透!


テーマ : 食と健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 酵素ダイエット すいそとこうそ

ダイエットボンバー

室内で空いた時間に気軽にできる、ダイエットポンパー。
座って足首をパタパタするだけで有酸素運動できるエクササイズ器具です。

ふくらはぎを使うってのが大事なのかな。


テーマ : 楽してダイエット!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ダイエットボンバー

うの 樫木やせ: DVDなしでできる簡単16エクササイズ

神田うの と樫木裕実のコラボ!


妊娠して太ったうのさん、産後太りからダイエット。
樫木オリジナルの16パターンのエクササイズで、メリハリのついた体に。
肩こりや腰痛予防まで。

うの 樫木やせ: DVDなしでできる簡単16エクササイズ



テーマ : ダイエットとくとく情報
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : うの 樫木やせ

最強の7分間「仙骨」ダイエット ゆがみをなくして下半身からスッキリ!

大注目のゲッタマン本。

仙骨のゆがみとダイエットには密接な関係があるそうで、
整えると血流が良くなって代謝もUPだそうな。


仙骨ダイエットの基本は、基本のエクササイズと生活法&食事法。
GETTAMANメソッド第2弾です。



最強の7分間「仙骨」ダイエット ゆがみをなくして下半身からスッキリ! (KOBUNSHAひと目でわかる)

テーマ : ダイエット ダイエット ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 仙骨ダイエット ゲッタマン

ヨガ枕バンド付き タオルでできる藤本美貴のらくやせヨガ

産後ダイエット本?
元モー娘。のミキティが痩せた秘密。

妊娠前よりナイスな身体に、
1日3分でポーズをとってヨガ枕に寝そべるだけの簡単ヨガ。



ヨガ枕バンド付き タオルでできる藤本美貴のらくやせヨガ (講談社 Mook)

●ミキティがらくやせしたグラビティヨガ、ここがすごい!
●くびれ、美脚、骨盤矯正……ベーシック16ポーズで、目指せ部分やせ!
●ミキティ産後ダイエット完全レポート
●便秘、月経痛、不眠……ベーシック16ポーズの組み合わせで、もっとヘルシーBODY! など

テーマ : ヘルス・ダイエット STORE
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 藤本美貴 らくやせヨガ

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HN:ポテドン


スカイダイビングを目指して、
ダイエット頑張ります!(・∀・)b

<HN:ポテドンの由来>
ポテトみたいにずんぐりした怪獣
ポテドンです!
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