食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

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DVD付き 樫木裕実 カーヴィーボディ 1週間美やせプログラム

こんな50歳もいるんですねー。
新しい教材が出るということなので要チェックです。
DVD付きで分かりやすそうです。






DVD付き 樫木裕実 カーヴィーボディ 1週間美やせプログラム



スロー&クイックカーヴィー、ふわふわカーヴィーほか、
バラエティに富む7つのカーヴィープログラムが収録。
1つのプログラムは約10分で、すべてのプログラムを見ると約60分。
さらに新機能「カスタマイズ」ボタンにより、
好きなプログラムを自由に組み合わせて、
1回約20分のオリジナルプログラムが楽しるとのこと。

テーマ : ダイエット!ダイエット!ダイエット!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

石川英明の食べ順爆発ダイエット

様々なテレビ番組で取り上げられたりして、話題の人気おネエトレーナー石川英明さんの本がついに発売ということで注目です。この食べ順爆発ダイエットはかなり効果的に思えます!ちょっと気をつければ、習慣化できて、効果も目に見えて分かる。体重が減るという魅力があります。



ビビる大木さんも-13.8kgの減量に成功!!『もてもてナインティナイン』『お願いランキング』で話題の“食べる順番を変えるだけ"のダイエットメソッドが1冊の本になりました!

食べ分けさえすれば何を食べてもOKだから、意思の弱い人ほど減量に成功。ダイエットスランプを打破するための“ドカ食いデー"『爆発の日』があるから、ストレス発散だってできちゃいます。注目のオネェトレーナー考案、驚異の成功率を誇る最新ダイエットバイブルです。

テーマ : ダイエット/健康/美容/
ジャンル : ヘルス・ダイエット

世界一きれいになるモレノ博士の17日間ダイエット―一生太らない!絶対リバウンドしない!

ドクター・マイクの愛称で親しまれる全米No.1のダイエット・カリスマ、
モレノ,マイケル・R.のダイエット本です。

気になる内容はこんな感じです。

【目次】
1 最初の17日間で6キロ落ちる!―とにかく「結果がすぐ出る」ダイエット!
2 とても簡単、すぐできます―大事なのは「これだけ」です!
3 第1サイクル「促進期」―健康的に、激ヤセします!
4 第2サイクル「活性期」―「低カロリー」と「高カロリー」の交互ダイエット
5 第3サイクル「確立期」―「理想体重」が定着します!
6 第4サイクル「達成期」―どんなに食べても絶対、リバウンドしません!
7 ダイエットの悩みはこれで解決!―ドクターに質問!もっと知りたいダイエットのあれこれ
17日間ダイエットレシピ―今日から、あなたにも簡単につくれます!


世界一きれいになるモレノ博士の17日間ダイエット―一生太らない!絶対リバウンドしない!


この書籍は発売と同時にニューヨーク・タイムズ、ウォールストリート・ジャーナル、ワシントン・ポストなどでベストセラー第1位になり、いまも記録的な売り上げを伸ばしているそうです。

テーマ : 身体の悩み
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 世界一きれいになるモレノ博士の17日間ダイエット

五十嵐アスカのアイドル完コピダンスダイエット

テレビ番組「スター☆ドラフト会議」で話題になりました。

35kgも減量したダイエット成功者である五十嵐アスカさんが、
産後デブ解消のために考案したアイドルダンスです。


五十嵐アスカのアイドル完コピダンスダイエット (生活シリーズ)

もともと痩せていた彼女は出産を機に太り、
育児引きこもり生活で83kgまで増量したそうです。
そこでAKB48などのアイドルのダンスを完コピして
痩せたということです。

本書はママダンスユニット『D.D.MaMa』のDVD付で、
みんなで踊って楽しく痩せよう!ってことです。

ちなみにオリジナル曲の他、以下も収録。
・AKB48『ヘビーローテーション』『フライングゲット』、
・ももいろクローバーZ『CHAI MAXX』

テーマ : ヘルス&ビューティ
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 五十嵐アスカ

水素×酵素ダイエット「すいそとこうそ」

あやしい(?)水素と酵素というキーワードを盛り込んだサプリ。
成分欄を見ると、かなり色々なものが書かれていますね。


加藤夏希さん愛用!
テレビで話題の水素を取り込んで、生酵素を浸透!


テーマ : 食と健康
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 酵素ダイエット すいそとこうそ

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HN:ポテドン


スカイダイビングを目指して、
ダイエット頑張ります!(・∀・)b

<HN:ポテドンの由来>
ポテトみたいにずんぐりした怪獣
ポテドンです!
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