食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

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8月29日 月曜日 73日目

8月29日 月曜日 73日目
0キロでした!合計減った体重11キロ!


結構食べたなと思いましたが、意外でした!



お菓子 小袋2袋
ヨーグルト


エビフライ
煮物
ご飯

おやつ
お菓子 たくさん





今までまったく気にしていませんでしたが!
基礎代謝量調べられることができるのですね!
いろいろなのを試して
基礎代謝量は1500くらいですね!
このあたりだと、目安にし、意識していきたいと思いました!



BMIもでたので、そこにも触れておくと
30キロ痩せないと普通にならないなんて、コレは、無理かなと思いました!
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Secre

No title

こんにちは、戸ヶ瀬です!
私も基礎代謝量を調べたことがありましたが、大体1400kcal強だと分かりました。

でもサイトによって100kcalくらいばらつきがあるので、どれが本当なんだろうとちょっと首をひねってしまいますね(^^;

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
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スカイダイビングを目指して、
ダイエット頑張ります!(・∀・)b

<HN:ポテドンの由来>
ポテトみたいにずんぐりした怪獣
ポテドンです!
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