食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
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ロングブレスダイエット

またしても気になる方法を知ってしまった!

美木良介さんのロングブレスダイエット。
TV「ひみつの嵐ちゃん!」で話題になり、知りました。

独自の呼吸法を使ったエクササイズということで、
無理のない良さげなメソッドだと思いました。




「ロングブレス」とは、強く長い呼吸をすることによって効果的に筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせることで内臓脂肪を減らして、リバウンドしにくい美しい身体をつくるメソッドです。このメソッドを1日2分繰り返すだけで、ダイエット効果だけでなく、腰痛や便秘改善、冷え性などにも効果が期待できます。

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テーマ : ダイエット/健康/美容/
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ロングブレスダイエット 美木良介

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こんにちは、戸ヶ瀬です!
腹式呼吸と似た感じなのかな?呼吸法を変えると代謝が良くなるので、ダイエットに良いと言いますよね~
私も先日パワーブリーズという製品を買って、呼吸筋を鍛えるようにしました(^^

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
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ダイエット頑張ります!(・∀・)b

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ポテトみたいにずんぐりした怪獣
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