食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

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2011年6月17日(金) 1日目

6月17日 金曜日

思いたった日です。
まずどういうダイエットが自分にあってるか模索しました。

基本、根性がなく長続きしない性格です。
楽しく、愉快に、最後までをモットーにしました!

ダイエットといえば
運動、食事制限、この二つだと思いました!

【運動】
急激な運動は、個人的長続きしないなと思い、歩くことにしました。
また、筋肉がつきやすい体質もあり、体重が増えるようです!

歩いても、目標がないといやになってしまい途中で帰ってきてしまうので
スーパーに買い物に行く事にしました。

コレなら買い物に行かねば、いけないとゆう
意識で歩けるのでは、と思ったからです!

行って帰ってくるので一時間を目標にしました。


【食事】
ヨーグルトダイエット
朝カレーダイエット
30回よく噛む

基本食べて楽しく体重を減らしたいと思っていました

達成しても、食事を少し取ったら増えました、みたいな
感じでは、意味がないと思ったからです!

リバウンドってやつです!
基本僕は、食べたら食べた分だけ体重がつく子です!(笑)

翌日から実践!
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ダイエット頑張ります!(・∀・)b

<HN:ポテドンの由来>
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