食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

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8月1日 月曜日 45日目 バランスのいい食事を心がけ野菜

8月1日 月曜日 45日目
0.4キロ太りました!合計減った体重7.8キロ


思ったより太らなくて良かったです!



ヨーグルト


惣菜パン 1個
インスタントラーメンinたまご


もやしいため(タニタ)
サラダ
ご飯 100グラム
味噌汁
煮物 少し
チキンのオリーブオイル焼き(タニタ)



チョンダヨ先生のエクササイズ始めてます!
肩‥まだ痛いです!
でも、やってます。痛くない程度ですが!
明日は、減っているはずです!
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Secre

No title

こんにちは、戸ヶ瀬です!
心配していたほどは太らなくて安心ですね(^^
0.4kgなら、食事制限やエクササイズですぐに戻ると思います♪

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
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HN:ポテドン


スカイダイビングを目指して、
ダイエット頑張ります!(・∀・)b

<HN:ポテドンの由来>
ポテトみたいにずんぐりした怪獣
ポテドンです!
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