食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



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金スマ ロングブレス

金スマでやってた、ロングブレスダイエット凄かったです!
美木良介さんが出演していましたね。

2ヶ月間のダイエットにチャレンジしたのは
勝間和代さん、升田尚宏アナ、ディレクター(男)とAD(女)です。
男性は2ヶ月で15キロ前後やせ、女性7キロくらいは痩せてました(確か)。

特にアナウンサーなんて、まったく別人のような見た目に。
2ヶ月であの変化は大きいですね。


ロングブレスは呼吸法というか、武道の型みたいでした。
特に男がやっていると、そんな感じに見えました。
全身にチカラを入れて・・・。全身の筋肉を使うので、汗をかいて。


美木良介のロングブレス ダイエットセット【2巻セット】

個人的には以前に少しやった所、あまり効果が見られませんでした。
それで今はやっていないのですが。
あれやると声を出すので、のどが痛くなるのです!
なぜか恥ずかしいですし(笑)

でも、テレビでの結果を見ると魅力的ですね。
正しいやり方を意識して再トライしてみても、いいかもしれません。
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テーマ : TV番組
ジャンル : テレビ・ラジオ

tag : 金スマ ロングブレス

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