食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



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ギャル曽根流 大食いHAPPYダイエット

なんというギャップのある組み合わせっ!!


ギャル曽根流 大食いHAPPYダイエット

大食いタレントだけど、メタボを気にしていた彼のために
カロリーを控えたレシピを考案・・・だそうです。

彼女が紹介するダイエットレシピだと、
ボリュームたっぷりで、たくさん食べながら痩せられそうで
イメージが良いかな?ダイエッターにとっては魅力的かも・・・。


【目次】

1章:これが、我が家のいつもの「晩ごはん」です
   品数たっぷり、カロリー控えめ。満腹感があるからリバウンドしません。

2章:こってり好きの彼も大満足の「ヘルシーメニュー」
   ピザやパスタが好きな彼のために、試行錯誤を繰り返し、味はそのまま、カロリー源。

3章:おつまみにもなる、低カロリー「副菜」37
   彼にはおつまみ、私には副菜。簡単でヘルシーな小さい一皿を考えました。

4章:アイデアいっぱい、「具沢山ごはん」と「汁もの」
   ごはんものは、低カロリー食材でかさ増し。おなかがふくれる汁ものも、ダイエットの強い味方です。



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