食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



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ホンマでっか!?TV ダイエット

2012年2月8日放送「ホンマでっか!?TV」で、
ダイエット関連のネタを2つ仕入れました。


・運動後は、食べる量が減る!

おやつの誘惑は強敵ですが、
運動後だと、食べてしまう量が自然と半分になるそうです。

やっぱり運動は大事なんですね!
でも、めんどう。しんどい・・・・・・。



・感情を出すと痩せる?!

イライラ、そわそわ、などなど
感情を表に出すと、何にもしないよりカロリーを消費するそうです。

最大で、1日に2000カロリーの差ができるとか!!

感情豊かに生活していると、基本的な代謝が多いってことかぁ。


以上ですっ。
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テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ホンマでっか!?TV ダイエット

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