食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

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12月15日 木曜日 181日目

12月15日 木曜日 181日目

〈変動体重〉
・変わった体重         0.6㎏太りました!
・合計減った体重        11.4kg

2日で1kg越えです!
ポテチ3袋に夜食で味噌煮込みうどん食べたらこうなりますね!


〈昼〉 13時
   カップラーメン
   お好み焼き

〈夜〉 17時
   ハンバーグ
   ごはん
   ほうれん草の炒め物
   コンスープ

〈夜食〉 20時
   ハム


 最近食べてます!
なぜに!
明日は絶対歩きます!
なぜなら
アイスクリーム買うからです!
ピーナッツソフト見たら無性に食べたくなりました!
それだけのためにがんばれるのです!


 ダイエットでいい情報が!
ダイエットを始めるのは月曜日からがいいそうです!
なぜかというと。
その前に
  ダイエットに大切な3つの要素があるそうです!
 ①ルール‥6時過ぎたらご飯食べないとか。

 ②ビジョン‥痩せたときの自分の想像

 ③プラン‥1時間歩いて、ごはんはこの時間に食べるとか

3つの事を土日で時間をかけて考えて、月曜日からはじめる!
だからだそうです!

僕はすぐに始めます!
なぜかといいますと!その分早く痩せる気がするからです!
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Secre

No title

ビーナッツソフトは美味しいですよね♪
でもカロリーを見ると目玉が飛び出るので、その時は最初からダイエットのことを忘れて食べるようにしています(笑)

ルール、ビジョン、プランの3つは良さそうですね!
あまりがちがちにするとかえって苦痛になりますが、ある程度の決まりごとはあった方がやりやすいでしょうし♪

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
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スカイダイビングを目指して、
ダイエット頑張ります!(・∀・)b

<HN:ポテドンの由来>
ポテトみたいにずんぐりした怪獣
ポテドンです!
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