食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

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7月10日 日曜日 24日目 贅沢な日 しすぎた!

7月10日 日曜日 24日目
1.2キロ減りました!合計減った体重5キロ

ハヤシライスの我慢が効いたのでしょうか!(笑)

怪我をした時、病院の先生にダイエットの仕方もいろいろ聞きました!
合計減った体重を、3・5・7・10と減らし
10㌔になったら少し様子を見て
偶数づつ減らしていくのがいいそうです!
次の目指す体重は、合計減って体重7キロです!

初めてもうすぐ一ヶ月です!
我ながら、よく続いたなと、ほめてやってます(笑)
一ヶ月で5キロなので、結構早いペースだなと思ってます。
目で見てて、減るのが見れて楽しいので問題ないのですが!
少しビビってます(笑)。



ヨーグルト 200グラムくらい


ハヤシライス 米100グラム ルー適量
たこ焼き 6個


そば
おにぎり 2個 昆布1/2 照り焼きマヨ1/2
パン  2個 コーンパン1/3 チーズバーガ1 
ティラミス 1/2
ぎょうざ 4個
サラダ 少し
カルピス 飲んでしまった!


日曜日だったので贅沢しました!
しすぎです!
確実に、明日太ってます!
あ~あ でも、明日からまた頑張れば問題ないです!
明日が‥‥‥怖い。
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