食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

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11月25日 金曜日 161日目

11月25日 金曜日 161日目

〈変動体重〉
・変わった体重         0.8㎏痩せました!
・合計減った体重        11.8kg

肉痩せる!
マック痩せる!
夜食、食べても痩せた!


〈昼〉 16時
   ビックマック
   ポテトL
   オレンジジュースL なぜか薄かった
   菓子パン 1個
〈夜〉 18時
   鍋
   ごはん


やはり少し油っけが足りない気がしていたのが、減らない原因??
焼肉とかいい肉=脂がのっている!次の日体重減りましたし!
昨日も夜 ポテト食べましたし!
そんな気がしてきました!
油は、適度に必要かもです。


鍋は、これでした!

豚バラと白菜の重ね鍋

豚バラと白菜の重ね鍋

エネルギー

338kcal

塩分

2.3g

野菜摂取量

255g

調理時間

25分

「レシピ大百科」はこちらから♪
豚バラと白菜の重ね鍋画像でも字でもクリックしたらレシピが出ます。
味の素のCMで去年見てから、作ってます!めちゃくちゃ簡単です!野郎でも作れます!作れました!
うっまいです!
寒くなってきたので、おすすめの一品です。
最後は、おじやで〆です。
ぜひ!!!
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Secre

No title

脂質も大切なエネルギー源ですからね~
それを減らしすぎるとかえって良くないかもしれません!

豚バラと白菜の鍋は美味しそうですね!
私も料理が苦手なので、こういう簡単レシピがあると助かります♪
今度作ってみますね(^^

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
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HN:ポテドン


スカイダイビングを目指して、
ダイエット頑張ります!(・∀・)b

<HN:ポテドンの由来>
ポテトみたいにずんぐりした怪獣
ポテドンです!
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