食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

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11月8日 火曜日 144日目

11月8日 火曜日 144日目

〈変動体重〉
・変わった体重         0.2㎏太りました!
・合計減った体重        13kg

13㎏まで行ったのに12㎏代に戻したくない!


〈朝〉 8時
   納豆
   ブロッコリー
   乳酸菌飲料

〈昼〉 12時
   ブロッコリー
   マーボー春雨
   ごはん
   お惣菜

〈夜〉 17時
   ごはん
   ブロッコリーとささみの白菜が皮の代わりのしゅうまい
   ワッフル


 今日病院に行ってきました!MRI撮ってきました!
寝てたら終わってました!
やはり左肩炎症してるみたいです!
飲み薬が追加になりました!
なかなか治らなかったので心配でしたが、以外にたいしたこと無くてよかったです!


 最近体重が減らないので、リハビリの先生に相談してしまいました!
腹筋と背筋のやり方を、教えてもらいました!
これでいいの的な物でした!
これなら100回でも、できる気がしました!
やはりつらくなるのは、よくないみたいです!
後は、続ける事が大事みたいです!
やり方は、説明がしずらいので割愛させていただきます!(笑)
結果が出たら‥
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HN:ポテドン


スカイダイビングを目指して、
ダイエット頑張ります!(・∀・)b

<HN:ポテドンの由来>
ポテトみたいにずんぐりした怪獣
ポテドンです!
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