食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

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10月31日 月曜日 136日目

10月31日 月曜日 136日目

〈変動体重〉
・変わった体重        0.4㎏太りました!
・合計減った体重      12.4kg

きずいたときに、お昼食べてました!体重量り忘れてます!
以外に増えてなくて驚きです!


〈朝〉 8時
   納豆
   乳酸菌飲料
   お菓子

〈昼〉 13時
   きのこスパ
   パン

〈夜〉 17時
   ごはん
   豆腐ハンバーグ
   ほうれん草ともやしの炒めもの


 最近寝てなかったせいか、最近よく落ちてしまいます!
4時起きウォーキング寒くて、できてませんでしたが
月も替わるのでマジで体重、落としたいと思います!
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Secre

No title

今日からいよいよ11月ですね~
体が冷えやすく、ダイエットにはちょっと辛い時期ですね(汗)

それにしても4時起きウォーキングは凄い!
私じゃ寒くてできませんし、目覚ましを止めた瞬間に二度寝しそうです!(笑)

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
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HN:ポテドン


スカイダイビングを目指して、
ダイエット頑張ります!(・∀・)b

<HN:ポテドンの由来>
ポテトみたいにずんぐりした怪獣
ポテドンです!
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