食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

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10月22日 土曜日 127日目

10月22日 土曜日 127日目

〈変動体重〉
・変わった体重         0.4㎏太りました!
・合計減った体重       12.4kg


ハヤシライスがここにきて‥


〈昼〉
納豆
乳酸菌飲料
お菓子

〈夜〉
納豆
乳酸菌飲料
焼きうどん 少し
サムギョプサルのおじや
ほうれん草のベーコンいため
ちくわのとうもろこしとジャガイモのマヨネーズとチーズで焼いたもの
お惣菜



8時過ぎにごはん食べて、しまいました!
今日は、納豆だけのつもりだったのに‥
体に悪いのでやめました!ってことにします

チョンダヨ
骨盤枕
朝起きるときに20秒の体操??
をしました!
久々にやったので少しつらかったです!
寝る前にストレッチしようと思います!


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Secre

No title

私は食事は8時までに済ませていますが、その後にデザートを食べることが多いのであんまり意味ないですね!(笑)

ストレッチはやり続けると少しずつ効いてきますよね♪
私も今骨盤ストレッチをしていますが、だいぶ姿勢が変わり、痩せやすい体になってきた気がします(^^

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
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HN:ポテドン


スカイダイビングを目指して、
ダイエット頑張ります!(・∀・)b

<HN:ポテドンの由来>
ポテトみたいにずんぐりした怪獣
ポテドンです!
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