食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

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アーモンド


アーモンドは、カロリーが高い
栄養たっぷり、というイメージがあります。

しかしダイエットにも活躍してくれるみたいです。

リパーゼの働きを阻害して、脂肪の分解・吸収を抑えるそうです。
それから老化防止効果も。


アーモンドチョコで、ミルクが入って甘いのは好きですが!
そういうのは、違いますね。苦いのはちょっと・・・。


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テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : アーモンド

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