食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

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9月18日 日曜日 93日目

9月18日 曜日 93日目

〈変動体重〉
・変わった体重       0.2㎏太りました!
・合計減った体重     11.6㎏


がんばっやのにコレは‥


〈朝〉
ヨーグルト
ご飯
豆腐ハンバーク

〈昼〉
カレーライス
お惣菜
ホイップクリームアンパン

〈おやつ〉
オレオ

〈夜〉
パン2個半
ケーキ
アイス
手羽先
おすし



太ったこともあり、食べまくりました。
あれですか!
停滞期なのか、タダのヘタレか??
ヘタレのほうがおおい気がしますが!



〈今日の運動〉
ウォーキング
ロングブレス
骨盤枕
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Secre

No title

こんにちは、戸ヶ瀬です!

体重が増えてしまったのは残念でしたね(汗)
停滞期でたまたま痩せにくくなっているんだと信じましょう♪

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ

こんばんは!

3食骨盤ダイエットの、 maruna ○納 です。

私も、骨盤ダイエットとロングブレスを
やっています。

ロングブレスは、フゥ~~って
吐ききってから、終わると頭が
クラクラするときあります。

ですが、贅肉の下のインナーマッスルが
硬くなり、刺激を受けているのがわかります。

効いているんだな!そんな感じの
エクササイズですよね!


応援、ポチっとな!いっときます。
プロフィール
HN:ポテドン


スカイダイビングを目指して、
ダイエット頑張ります!(・∀・)b

<HN:ポテドンの由来>
ポテトみたいにずんぐりした怪獣
ポテドンです!
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