食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

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9月17日 土曜日 92日目

9月17日 土曜日 92日目

〈変動体重〉
・変わった体重       0.2㎏減りました!
・合計減った体重     11.8㎏

運動してもコレだけ!
いや、0.2㎏1日ずつ減っていけば30日で6kg
コレだ!これしか!ない!
また甘い考えですね!


〈朝〉

〈昼〉
カレーうどん
パン 2個
ご飯

〈夜〉
ご飯
豆腐ハンバーグ
野菜炒め
白菜の煮物



運動したのにあんまり減ってないので、かなりへこみました!
昔は、へっただけで喜んでいたのに!



朝起きれなくなってます!いかん、ですね!
本当にへこたれてます!寒くても朝型の生活にせねば!
さっさと寝たいと思います!


<今日の運動>
ストレッチ
ロングブレス
骨盤枕
カーヴィーダンス
チャンダヨン
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Secre

No title

こんにちは、戸ヶ瀬です!

私も最近ずっと夜更かしが続いていたので、昨日はいつもより30分早く寝ました!

30分でも、次の日の体調がだいぶ違いますね~
今日もまた、早寝を心掛けたいと思います♪

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
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スカイダイビングを目指して、
ダイエット頑張ります!(・∀・)b

<HN:ポテドンの由来>
ポテトみたいにずんぐりした怪獣
ポテドンです!
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