食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



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兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ-

痛くて苦しい思いをせずに、
体を柔らかくするにはどうすれば良いのか?

カラダの硬い人は、思っているはずですw
何とかしたいとは思うけど、痛いのは嫌だと。

重要なポイントは、関節意識だそうです。
兼子ただし先生が、その辺について詳しく語られたコンテンツがこちら。

兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ-


90秒で仕上がる7つのストレッチなんて、特に気になります。

そして、生まれつき体が硬くでも、大丈夫だとのこと。

生まれつき・・・なんてことはなくて理由があるそうで、
ストレッチを一つでも試せば、体を柔らかくする方法を体感できるようです。
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テーマ : トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 兼子ただし スピードスポーツストレッチ

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