食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

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9月16日 金曜日 91日目

9月16日 金曜日 91日目

〈変動体重〉
・変わった体重       0.2㎏太りました!
・合計減った体重     11.6㎏


やけ食いしたのに、以外に増えてませんでした!
リバウンドするかと思ってました!


〈朝〉
乳酸菌飲料
ヨーグルト

〈昼〉
納豆
いなり寿司 3個
えびピラフ
乳酸菌飲料

〈夜〉




今日から運動再開しました!
・ウォーキング
・ストレッチ〈兼子〉
・カーヴィーダンス

久々だったせいか、久々におおっってくらい汗かきました!
コレで減ってないと‥
明日が楽しみです!
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Secre

No title

こんにちは、戸ヶ瀬です!

「今日は体重増えてそうだな~(汗)」って時に限って、意外と増えないものですよね♪

私も先日外出した時にちょっと食べ過ぎてしまいましたが、体重はほとんど増えていませんでした。
得した気分です(笑)

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
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HN:ポテドン


スカイダイビングを目指して、
ダイエット頑張ります!(・∀・)b

<HN:ポテドンの由来>
ポテトみたいにずんぐりした怪獣
ポテドンです!
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