食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



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美姿力UP!DVDつき 兼子ただし ドSストレッチ完全版―飽きずに毎日できる!

兼子ただし先生の新しい本ですね。

「美姿力UP!DVDつき 兼子ただし
 ドSストレッチ完全版―飽きずに毎日できる!」

「スター★ドラフト会議」とか、
テレビに出演する度に話題になり、
注目度はどんどん高くなっている気がします。

ドSって・・・・・・と思いますけど、そういう意味ではないですね!
基本編からパーツ別、悩み別、日常生活編まで色々あるみたいです。

・Part1 基礎編 美姿力アップの「SSS」3 ヵ条
・Part2 応用編 部位別プログラム
・Part3 美脚ウォーク
・番外編 兼子流ドSカウンセリング

こういうのはDVD付きが嬉しい。
美姿力UP!DVDつき 兼子ただし ドSストレッチ完全版―飽きずに毎日できる! (主婦の友生活シリーズ)
美姿力UP!DVDつき 兼子ただし ドSストレッチ完全版―飽きずに毎日できる! (主婦の友生活シリーズ)

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ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 兼子ただし DVD ドSストレッチ

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