食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

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9月9日 金曜日 84日目 納豆すごい!

9月9日 金曜日 84日目
0.4キロ痩せました!合計減った体重12.2キロ

納豆キター!!
我慢して食べていた、かいがあった。
納豆が好きになりました!
現金ですね(笑)


■ 朝
納豆
ヨーグルト
乳酸菌飲料

喫茶
コーヒー牛乳
サンドイッチ
サラダ


■ 昼
納豆
ヤクルト
サラダ
モッツァレラチーズとトマトソースのスパ

■ 夜
納豆
乳酸菌飲料
チーズケーキ
てんむす 1個
豚肉のパン粉の(タニタ)
バナナシェーク
しょうが紅茶


納豆がすごいです!
骨盤枕ダイエット以外していないのに、ぐんぐん減ります!
納豆買い込んでしまいました!


しょうが紅茶で代謝をあげようとしました!
200ccの紅茶にチュウブのしょうが2cmくらい入れて飲みました!
汗が‥手が赤くなりました!
効果はすぐでました!
冷え性の方には、いいのでは、味は耐えれば飲めます!


タニタの料理見ていて思います!
食事は、美味しく楽しくがやはり基本ですね!
タニタのレシピをやる前から、男らしい料理は、作ることができましたが!
タニタのレシピをしだしてから、前より料理ができるようになった気がします!
以外にぼくみたいな、やろーでも簡単にできるのでおすすめです!(笑)
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Secre

No title

こんにちは、戸ヶ瀬です!
おお、見事に納豆嫌い克服ですね(笑)

タニタは名前くらいしか知らないんですよね…
私も料理は苦手ですが、簡単なら今度の休みにチャレンジしてみようかな?

応援ボタンパーンチ!!( ゚∀゚)=○)3`).∴ブフッ
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HN:ポテドン


スカイダイビングを目指して、
ダイエット頑張ります!(・∀・)b

<HN:ポテドンの由来>
ポテトみたいにずんぐりした怪獣
ポテドンです!
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