食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

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腹が凹む! すぐ痩せる! 動物ストレッチ(DVD付き)

TV、雑誌で超話題、「猫のびストレッチ」の進化形。
中国人の丁治紅さんが考案した「動物ストレッチ」!

なんだか気持ちよさそうなストレッチ本です。
ダイエットになるのかは知りませんが・・・。


動物をイメージさせる動きをすることにより、
普段使っていない筋肉が鍛えられ部分痩せ、だそうです。

この本には「龍・虎・亀」3種のストレッチが掲載。




【目次】
1 動物ストレッチで痩せる理由
2 腹を凹ます、龍のストレッチ
3 燃えやすい体を作る、虎のストレッチ
4 食欲をコントロールする、亀のストレッチ
5 こんなに痩せた!証言集
6 Q&A 今度こそ痩せたいあなたのために、丁先生が答えます。
7 動物ストレッチ・コラム

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テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 動物ストレッチ 丁治紅

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ダイエット頑張ります!(・∀・)b

<HN:ポテドンの由来>
ポテトみたいにずんぐりした怪獣
ポテドンです!
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