食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

12月29日 木曜日 195日目

12月29日 木曜日 195日目

〈変動体重〉
・変わった体重          1.4㎏太りました!
・合計減った体重        10.6kg

もう、どうにも止まらない。
すみません。夜食でカレーうどん食べてしまいました!


〈朝〉 9時
   お菓子

〈昼〉 12時
   チャーハン
   味噌汁

〈夜〉 17時半
   味噌煮込みうどん


 今日は病院と図書館に行ってきました!
両方とも閉まってました!
そうゆう時期ですね!ww


下の記事の脳の明日買いに行きたいと思ってます!
出来ることはやってからあきらめます!


体重が‥
元旦は友達と一風堂にラーメン食べに行く約束してしまったのに!
替え玉しまくる予定です!
それまでに何とかしなければ‥
元旦で70kg台いてないとさすがに‥
なんか挫折してしまいそうです!
スポンサーサイト

痩せるNo.1理論 実践!脳から始めるダイエット成功法則

売れてるダイエット本みたいで、目に止まりました。


「かもの法則」などの本を出している西田文郎さんが開発した
SBT(スーパー・ブレイン・トレーニング)という能力開発プログラムを
ダイエットに応用した方法だそうです。

メンタルトレーニングで有名なのでしょうか・・・。


いかにしてダイエット脳にするのか。
ついサボりがちですが、モチベーションを高める方法を学べば上手くいくかも……。


【送料無料】痩せるNO.1理論

【送料無料】痩せるNO.1理論
価格:1,260円(税込、送料別)


・第1章 痩せられないのは、あなたのせいではない!
    スーパー・ブレイン・ダイエット<負け組編>
・第2章 脳を喜ばせれば、あなたもきっと痩せられる!
    スーパー・ブレイン・ダイエット<基礎編>
・第3章 脳をコントロールして、痩せたあなたを実現する!
    スーパー・ブレイン・ダイエット<実践編I>
・第4章 脳をワクワクさせて、美しいあなたを完成する!
    スーパー・ブレイン・ダイエット<実践編II>
・第5章 痩せることに成功したら、あなたはもっと輝ける!
    スーパー・ブレイン・ダイエット<勝ち組編>

テーマ : ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 痩せるNo.1理論 実践!脳から始めるダイエット成功法則

12月28日 水曜日 194日目

12月28日 水曜日 194日目

〈変動体重〉
・変わった体重         2.2㎏太りました!
・合計減った体重        12kg

やっぱり。うわー。


〈昼〉 11時半
   から揚げ定食

〈おやつ〉 14時半
   ソフトクリーム


 やばいです!
宣言が‥
いや、まだ間に合うはず
夜ご飯食べません!!!
動きまくります!
1時間ウォーク効果テキメンですよ!
朝やはり歩くのが基本ですね!
初心に戻らねば!!!!
プロフィール
HN:ポテドン


スカイダイビングを目指して、
ダイエット頑張ります!(・∀・)b

<HN:ポテドンの由来>
ポテトみたいにずんぐりした怪獣
ポテドンです!
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
ウィジェット

リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

RSSリンクの表示
QRコード
QR
ブログパーツ・ランキング

にほんブログ村 ダイエットブログへ

ブログランキング
ダイエット
ブログランキング【くつろぐ】
blogram投票ボタン
くる天 人気ブログランキング
FC2 Blog Ranking
ランキングはこちらをクリック!
ブログランキング

ダイエット
SEO


  • SEOブログパーツ

フィードメーター - 20キロやせるダイエット実践記
track feed ダイエット実践記
  • reachWORD
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。