食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

9月30日 金曜日 105日目

9月30日 金曜日 105日目

〈変動体重〉
・変わった体重        0㎏でした!
・合計減った体重      11.8㎏


ここまであからさまだと逆に、0を保とおって気分になります!
いやいや、減らせ!!


〈朝〉
納豆
乳酸菌飲料

〈昼〉
ごはん
カツ
お惣菜

〈夜〉
アーモンド
ごはん
から揚げ たくさん
煮物




大好きな、から揚げだー
食べまくりました!うまーうまー
なぜ、から揚げが食卓に並んだかといいますと!
朝TV(はなまるマーケット)で、から揚げの作り方をやっていたから揚げです。
すいません(´д`;)
油に入れる前に鶏肉を握る、コレが大事みたいです!(笑)
やはりしょう油に漬けると、焦げるのが早いですね!
少し焦げの味が‥
しょう油に漬けなかったほうは、いい色になりました!
から揚げの本も売ってるみたいです!本屋で見ました!(笑)

【送料無料】絶品からあげガイド 全国版

【送料無料】絶品からあげガイド 全国版
価格:680円(税込、送料別)


スポンサーサイト

アーモンド


アーモンドは、カロリーが高い
栄養たっぷり、というイメージがあります。

しかしダイエットにも活躍してくれるみたいです。

リパーゼの働きを阻害して、脂肪の分解・吸収を抑えるそうです。
それから老化防止効果も。


アーモンドチョコで、ミルクが入って甘いのは好きですが!
そういうのは、違いますね。苦いのはちょっと・・・。


テーマ : 美容・健康・アンチエイジング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : アーモンド

ジリアンマイケルズの最強トリプルbox

全米No.1トレーナー ジリアン・マイケルズのエクササイズ
メディア、口コミなどで話題ですが、効果はいかに……。

とりあえず、ハードそうだなぁー。
こういう運動系は気が進みませんww 

ヘタレで、すいません m(__)m
いや、そういう方針じゃないだけです!!


ジリアンマイケルズの脂肪撃退プログラム7日間で-2キロを目指せ!
とかありますけど、こっちのがイイ?


独自のプログラムを集約したDVD
「30日間集中ダイエット」「脂肪撃退プログラム」「ダンベル・ダイエット」の3巻セット。

テーマ : フィットネス・トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : ジリアンマイケルズ

プロフィール
HN:ポテドン


スカイダイビングを目指して、
ダイエット頑張ります!(・∀・)b

<HN:ポテドンの由来>
ポテトみたいにずんぐりした怪獣
ポテドンです!
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
ウィジェット

リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

RSSリンクの表示
QRコード
QR
ブログパーツ・ランキング

にほんブログ村 ダイエットブログへ

ブログランキング
ダイエット
ブログランキング【くつろぐ】
blogram投票ボタン
くる天 人気ブログランキング
FC2 Blog Ranking
ランキングはこちらをクリック!
ブログランキング

ダイエット
SEO


  • SEOブログパーツ

フィードメーター - 20キロやせるダイエット実践記
track feed ダイエット実践記
  • reachWORD
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。