食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

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8月31日 水曜日 75日目

8月31日 水曜日 75日目
0.6キロ減りました!合計減った体重11.2キロ!


寝まくりました!
7時に寝て8時に起きました!
のどが渇いて1時間くらい起きてますが、結構寝ました!(笑)




乳酸菌飲料


ファンタグレープLサイズ
おこわ
乳酸菌飲料


鶏肉のワイン煮(タニタ)
ご飯
鮭の焼いたの
乳酸菌飲料



乳酸菌飲料きたのでは、ないでしょうか!
明日も楽しみです!


近くにマックができました!前より近い!
ってなことで、ジュース買ってしまいました!
マックシェイクのバナナ味美味しそうだったので、近くに寄ったら
飲んでみようと思います!
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8月30日 火曜日 74日目 サブウェイ

8月30日 火曜日 74日目
0.4キロ太りました!合計減った体重10.6キロ!



夜になり歯医者の麻酔が切れ
お腹が空き、さんまとけんちん汁とひじきとご飯を、しっかり食べました!
こうなるなって結果です!



ヨーグルト
乳酸菌飲料


サブウェイの照り焼きのサンドイッチ
乳酸菌飲料


カレーライス 米1合
お菓子たくさん
乳酸菌飲料



乳酸菌飲料
体の中からダイエットです!
腸に届くのがいいみたいです!
でも、もっとぐびぐび飲みたいです!



生まれて初めてサブウェイに行きました!
ッビック ッビックで、ほとんど「はい」しかいってない感じがしました!(笑)
もう、なんとなく流れがわかったなので、もう怖くないです!
サンドイッチ美味しかったです!
パンの種類がいろいろあるみたいなので、食べたいと思います。

8月29日 月曜日 73日目

8月29日 月曜日 73日目
0キロでした!合計減った体重11キロ!


結構食べたなと思いましたが、意外でした!



お菓子 小袋2袋
ヨーグルト


エビフライ
煮物
ご飯

おやつ
お菓子 たくさん





今までまったく気にしていませんでしたが!
基礎代謝量調べられることができるのですね!
いろいろなのを試して
基礎代謝量は1500くらいですね!
このあたりだと、目安にし、意識していきたいと思いました!



BMIもでたので、そこにも触れておくと
30キロ痩せないと普通にならないなんて、コレは、無理かなと思いました!
プロフィール
HN:ポテドン


スカイダイビングを目指して、
ダイエット頑張ります!(・∀・)b

<HN:ポテドンの由来>
ポテトみたいにずんぐりした怪獣
ポテドンです!
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