食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

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8月28日 日曜日 72日目 骨盤枕ダイエット

8月28日 日曜日 72日目
0.4キロ減りました!合計減った体重11キロ!


ヨーグルト夜食べてしまいました!



 

りんごゼリー
五目おこわ

おやつ
お菓子 小袋二つ
りんごゼリー


揚げ物の定食(エビフライ・ヒレカツ・クリームコロッケ)
抹茶ラテ
パピコ 1本



新しいダイエット方法を試してみました!
寝るだけ!骨盤枕ダイエットです!
寝てるだけなので、TV見ながらやりました!
とにかく楽です!コレは、TV見るときの定番にしていきたいと思います!
やった後、腰が伸びたかなって感じがしました!
効果は、でたかは、よく分りませんが続けて見たいと思います!



今日は、ダイエットについていろいろなお話をしました!
いろいろ参考になることが聴けたので、またいろいろ試していこうと思ってます!

8月27日 土曜日 71日目

8月27日 土曜日 71日目
0キロでした!合計減った体重10.6キロ!


報告とお詫びがございます!
昨夜金スマを見た後に、明日のご飯を決め寝ました!
ですが1時間布団に入り目がパッチリでして、ついに
お腹が空くのに我慢ができず
ヨーグルトと生八橋の皮と
しょうが焼き、野菜、ご飯を食べてしましました!
大変申し訳ございませんでした!

言い訳がましいですが、
始めは、ヨーグルトだけ、そうヨーグルトだけのつもりでした!
ですが、ヨーグルトを冷蔵庫に戻すと、そこにあられるのは、
生八橋の皮でした!
始めは、一枚だけのつもりでした、ホントですよ!!!
止まるわけが無く、3枚くらい食べてしまいました!
そして、冷蔵庫に生八橋を戻して寝ようと、冷蔵庫を開けると
奥のほうに!‥
もうこの下りは、説明は、不要だと思います!
ってな感じで、食べてしまいました。


この失態は、私の気持ちの弱さが起こしたことです!
大変申し訳ございませんでした!!!!!







しょうが焼き
サラダ
ほうれん草のゴマ和え
水菜のあえ物
大根とツナの煮物 
ご飯 100グラム



昨日こんなことがあったら
朝からお腹が空かず
夕方もそんなにお腹は、空いてませんでしたが
また夜中食べるよりはと思い食べました!
さすがに、今日は、さっさと寝ようと思います!

8月26日 金曜日 70日目 我慢したのに‥わ~。

8月26日 金曜日 70日目
0.2キロ太りました!合計減った体重10.6キロ!


夜中食べるの我慢したのに!
ぶより増した!
あー気持ちが‥めげます!



ヨーグルト


イカフライ
若鮎(和菓子) 一匹
生八橋皮 たくさん

おやつ
しょうが焼き
大根の煮物



今日は、夕方に友達とサーカスに行ってきたので
早い時間に、ご飯を食べました!
夜が‥
さっさと寝たいと
って、金スマでタニタやってるじゃないですか!
お腹空きました!



我慢です!
明日の朝時間があったらタニタのメニューにしたいと思います!
最近サボっていたので!まじめにやらねば!
タニタの本は、もう持っているので、
今から何食べるか決めておきたいと思います!
プロフィール
HN:ポテドン


スカイダイビングを目指して、
ダイエット頑張ります!(・∀・)b

<HN:ポテドンの由来>
ポテトみたいにずんぐりした怪獣
ポテドンです!
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