食事の制限を中心に、様々なダイエット法を試しながら、減量していく記録。
激しい運動や変わった方法ではなく、簡単(シンプル)に着実に成功したい!
目標マイナス20キロ、何ヶ月で達成できるか?!



訳ありグルメが豊富な「喰ing」

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ-

痛くて苦しい思いをせずに、
体を柔らかくするにはどうすれば良いのか?

カラダの硬い人は、思っているはずですw
何とかしたいとは思うけど、痛いのは嫌だと。

重要なポイントは、関節意識だそうです。
兼子ただし先生が、その辺について詳しく語られたコンテンツがこちら。

兼子ただしの“SPEED SPORTS STRETCH” -スピードスポーツストレッチ-


90秒で仕上がる7つのストレッチなんて、特に気になります。

そして、生まれつき体が硬くでも、大丈夫だとのこと。

生まれつき・・・なんてことはなくて理由があるそうで、
ストレッチを一つでも試せば、体を柔らかくする方法を体感できるようです。
スポンサーサイト

テーマ : トレーニング
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 兼子ただし スピードスポーツストレッチ

兼子ただし 伸びランニング

兼子先生のストレッチじゃなくて、ランニング理論!
運動しながら、姿勢も改善できて面白そうです。

伸びランニングは、マッサージのように気持ちの良いとのこと。
お腹を伸ばすことで、走るほどに姿勢が良くなるとか。


兼子ただしの『伸びランニング』
~走れば走るほど柔軟性が高まるランニング~


伸びランニングと普通のランニングの違いは、大きく2つ。

1つは「疲労をためない後ろ足の使い方」。
もう1つが「歩を進めるたびに、体が伸びる」だそうです。

テーマ : フィットネス
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 兼子ただし 伸びランニング

兼子ただし スピード ストレッチ プログラム

兼子さんのノウハウは人気なわけですが、
書籍以外にもコンテンツが販売されています。

もちろん直接教えていただければ、それが一番いいんですけど。
それが難しい中で、より多く知りたい!ってことですね。


兼子ただしの“スピード ストレッチ プログラム
~体が硬い人、もっと柔らかくしたい人のためのストレッチ~


・身体の硬い人でも、すぐに柔軟性をアップ!S字カーブの正しい作り方。
・あっという間に前屈ができる、2つのストレッチ。
・最初の1回で姿勢が美しく、呼吸が楽になる!
・開脚がしやすくなる、3つのコツとは…?
・関節の動作がスムースになって、カラダを楽に動かせる!

などなど、興味深い内容です。

テーマ : 美しいボディラインをゲット!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 兼子ただし

美姿力養成ギプスつき! 兼子ただし ドSストレッチ体験版

話題の人、兼子ただしさん。

この本は、付録に美姿力養成ギプスが付いています!

こちらは10月発売。2ヶ月連続で新刊が出て、
ドSストレッチをマスターできるようになっているのかな。。


肩甲骨まわりなど肩全体を引っ張ってドSに!
美姿力養成ギプスつき! 兼子ただし ドSストレッチ体験版 (主婦の友生活シリーズ)
美姿力養成ギプスつき! 兼子ただし ドSストレッチ体験版 (主婦の友生活シリーズ)

テーマ : ボディケア
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 美姿力養成ギプス 兼子ただし ドSストレッチ

美姿力UP!DVDつき 兼子ただし ドSストレッチ完全版―飽きずに毎日できる!

兼子ただし先生の新しい本ですね。

「美姿力UP!DVDつき 兼子ただし
 ドSストレッチ完全版―飽きずに毎日できる!」

「スター★ドラフト会議」とか、
テレビに出演する度に話題になり、
注目度はどんどん高くなっている気がします。

ドSって・・・・・・と思いますけど、そういう意味ではないですね!
基本編からパーツ別、悩み別、日常生活編まで色々あるみたいです。

・Part1 基礎編 美姿力アップの「SSS」3 ヵ条
・Part2 応用編 部位別プログラム
・Part3 美脚ウォーク
・番外編 兼子流ドSカウンセリング

こういうのはDVD付きが嬉しい。
美姿力UP!DVDつき 兼子ただし ドSストレッチ完全版―飽きずに毎日できる! (主婦の友生活シリーズ)
美姿力UP!DVDつき 兼子ただし ドSストレッチ完全版―飽きずに毎日できる! (主婦の友生活シリーズ)

テーマ : 美しいボディラインをゲット!
ジャンル : ヘルス・ダイエット

tag : 兼子ただし DVD ドSストレッチ

プロフィール
HN:ポテドン


スカイダイビングを目指して、
ダイエット頑張ります!(・∀・)b

<HN:ポテドンの由来>
ポテトみたいにずんぐりした怪獣
ポテドンです!
最新記事
カテゴリ
月別アーカイブ
検索フォーム
ウィジェット

リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

RSSリンクの表示
QRコード
QR
ブログパーツ・ランキング

にほんブログ村 ダイエットブログへ

ブログランキング
ダイエット
ブログランキング【くつろぐ】
blogram投票ボタン
くる天 人気ブログランキング
FC2 Blog Ranking
ランキングはこちらをクリック!
ブログランキング

ダイエット
SEO


  • SEOブログパーツ

フィードメーター - 20キロやせるダイエット実践記
track feed ダイエット実践記
  • reachWORD
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。